JAKARTA – Saat demam, tubuh mungkin terasa panas, lemas, dan tidak nyaman.
Salah satu cara yang sering direkomendasikan untuk meredakan gejala demam adalah dengan mandi air hangat.
Namun, kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk mandi saat demam agar manfaatnya bisa terasa maksimal?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Nah, artikel ini akan mengupas tuntas tentang hal tersebut agar kamu tidak salah langkah dalam merawat diri saat sakit.
Kenapa Mandi Air Hangat Baik untuk Demam?
Mandi air hangat saat demam bisa membantu menurunkan suhu tubuh secara perlahan.
Air hangat memberikan efek relaksasi pada otot-otot yang tegang dan membantu memperlancar peredaran darah.
Selain itu, uap dari air hangat juga dapat membantu melegakan pernapasan jika kamu mengalami gejala flu atau hidung tersumbat.
Namun, penting untuk mengetahui waktu yang tepat untuk mandi saat demam. Terlalu cepat atau terlalu lama menunggu bisa mempengaruhi efektivitasnya.
Kalau kamu langsung mandi saat suhu tubuh masih terlalu tinggi, tubuh malah bisa kaget dan menggigil.
Sebaliknya, jika terlalu lama menunggu, kamu mungkin akan kehilangan kesempatan untuk meredakan demam dengan cepat.
Baca Juga:
“Tech. For Family”: CHERY Perkenalkan VPD, Fitur Parkir Pintar Generasi Baru yang Lebih Humanis
Schaeffler dan VinDynamics Jalin Kemitraan Strategis untuk Mengembangkan Robot Humanoid
Kapan Sebaiknya Mandi Air Hangat Saat Demam?
Waktu yang paling tepat untuk mandi air hangat saat demam adalah ketika suhu tubuhmu mulai sedikit turun.
Ini biasanya terjadi setelah kamu minum obat penurun demam atau sudah cukup istirahat.
Misalnya, jika kamu sudah mengonsumsi parasetamol, tunggulah sekitar 30 menit hingga satu jam.
Saat suhu tubuh mulai stabil, ini adalah waktu yang tepat untuk mandi saat demam dan memberikan tubuhmu rasa nyaman.
Jangan lupa, suhu air juga harus diperhatikan. Gunakan air yang hangat, bukan panas. Suhu idealnya sekitar 37-38 derajat Celsius.
Jika air terlalu panas, justru bisa memperburuk kondisi tubuhmu dan membuatmu merasa lemas.
Baca Juga:
CATL Perkenalkan Enam Inovasi Utama, Dorong Mobilitas Energi Baru dengan Sistem Multi-Kimia
Casio Luncurkan G-SHOCK yang Dilengkapi Fitur Pemantauan Detak Jantung dan Grafik Pasang Surut Laut
Tanda-Tanda Tubuh Siap untuk Mandi
Mungkin kamu bertanya-tanya, bagaimana cara mengetahui tubuhmu sudah siap untuk mandi saat demam? Ada beberapa tanda yang bisa kamu perhatikan:
- Suhu tubuh mulai menurun: Jika sebelumnya suhu tubuhmu mencapai 39 derajat Celsius dan sekarang sudah turun menjadi 37-38 derajat, kamu bisa mulai bersiap mandi.
- Kamu tidak lagi merasa menggigil: Rasa menggigil biasanya tanda tubuhmu masih berusaha menyeimbangkan suhu. Kalau rasa menggigil sudah hilang, artinya tubuhmu lebih siap untuk mandi air hangat.
- Kondisi tubuh lebih rileks: Saat kamu sudah merasa lebih tenang dan tidak terlalu lemas, ini juga merupakan indikasi waktu yang tepat untuk mandi saat demam.
Berapa Lama Harus Mandi Saat Demam?
Mandi saat demam tidak perlu lama-lama. Cukup sekitar 10-15 menit saja.
Terlalu lama mandi justru bisa membuat tubuhmu kehilangan panas tubuh secara berlebihan dan malah membuatmu merasa lebih dingin.
Pastikan setelah mandi, kamu segera mengeringkan tubuh dan memakai pakaian yang nyaman dan hangat.
Jika kamu merasa lelah setelah mandi, berbaringlah sejenak dan minum air hangat atau teh hangat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Mandi air hangat saat demam memang bisa memberikan banyak manfaat, tetapi kamu harus tahu kapan waktu yang tepat untuk mandi saat demam.
Pastikan suhu tubuhmu sudah mulai menurun dan kondisi tubuhmu lebih stabil sebelum memutuskan untuk mandi.
Kalau kamu mencari pemanas air yang bisa memberikan suhu air yang pas setiap saat, produk dari Ariston bisa jadi pilihan yang tepat.
Dengan teknologi canggih dan keamanan yang terjamin, kamu bisa menikmati mandi air hangat dengan nyaman kapan saja.***
Sempatkan untuk membaca berbagai berita dan informasi seputar ekonomi dan bisnis lainnya di media Bisnisidn.com dan Koperasipost.com
Simak juga berita dan informasi terkini mengenai politik, hukum, dan nasional melalui media Sapulangit.com dan Apakabarnews.com
Informasi nasional dari pers daerah dapat dimonitor langsumg dari portal berita Malukuraya.com dan Jakarta24jam.com
Sedangkan untuk publikasi press release serentak di puluhan media lainnya, klik Persrilis.com atau Rilispers.com (150an media).
Sapulangit Media Center (SMC) juga melayani kebutuhan untuk bulk order publications (ribuan link publikasi press release) untuk manajemen reputasi atau kepentingan lainnya.
Untuk informasi, dapat menghubungi WhatsApp Center Pusat Siaran Pers Indonesia (PSPI): 085315557788, 08557777888, 087815557788
Pastikan juga download aplikasi Hallo.id di Playstore (Android) dan Appstore (iphone), untuk mendapatkan aneka artikel yang menarik. Media Hallo.id dapat diakses melalui Google News. Terima kasih.
